学生熬夜不伤身小秘诀

1、晚饭不吃肉，也不要吃过饱，会造成瞌睡。

2、要多喝白开水，熬夜身体会非常缺水。

3、吃热的食物，保护肚子不着凉。

4、学习25-30分钟就做一次深呼吸，把废气排出体外。

5、适当喝一点咖啡或茶水。

6、事情忙完后，不要马上睡觉，坐在椅子上收收心后再睡。