可以产生黄体酮的食物

1、鹌鹑蛋 对于女性朋友来说，在日常生活中可以适当吃点鹌鹑蛋，具有很好的补充黄体酮的功效，鹌鹑蛋被称为黄体酮的制造者，别看它小营养价值却是非常高的。如果每天能够吃三颗鹌鹑蛋，就能够很好的帮助补充体内的黄体酮，更好的保护乳房，调理内分泌平衡，预防乳腺增生的到来。

3、海带 女性朋友在日常生活中多吃点海带，也能够有利于补充体内的黄体酮，能够更好维持内分泌平衡，帮助疏通乳腺，预防乳腺增生、乳腺结节的情况，呵护乳房更健康。