如何快速地放松身心，简单实用的方法

1、留出片刻，不要匆匆忙忙。这一小段时间是专属于你自己的，回到当下，好好享受这小段时间。

3、冥想。找一个安静的角落，舒服地坐着，冥想5分钟。

5、看看你养的多肉或其它盆栽，它们长大了多少，开出了几朵花？欣赏花卉使人心情平静下来。