1、每天早上，起床后的第一件事就是刷牙，洗脸。在刷牙时，为了把牙齿的各个咬合面都刷洗干净，通常刷牙时间不能少于3分钟，在刷牙时，可以打开音乐一边听音乐，一边刷牙。
3、在上厕所时，蹲厕时间不宜过长，上厕所时最好不要读书，看报。因为蹲厕时间如果过长，有可能会导致习惯性便秘，直肠下垂，痔疮等疾病的发生。
5、在用开水泡茶的时候，茶叶最好不要长时间浸泡在高温的水中，否则有可能会导致茶叶中的茶多酚，单宁等物质浸出，增加茶水的苦味，破坏茶水的营养价值。
7、在人的内眦部位，有鼻泪管和鼻咽部相通，在滴入眼水的时候，眼水会从鼻泪管流入鼻咽部，为了防止滴眼液进入到鼻粘膜被血液吸收，最好用手指按压内眦部位3到5分钟左右的时间
