如何保持头脑不退化

1、学习知识：不管是老年人还是年轻人，我们应该不断的学习，不断的获取新知识。让自己的头脑不断的革新理念，处在运转中。

3、营养均衡：要特别注意日常的饮食习惯，一定要注重营养均衡，不偏不倚。否则，很容易让你的身心出现一定的疾病。

5、咨询医生：如果感觉自己的身体哪里不舒服了，一定要尽早去看医生。一定不要拖着，不然小毛病都可能变成大毛病。