老是抽搐怎么办

1、可以适当的补偿一些含钙的东西，比如说牛奶，或者钙片什么的，都是可以的

2、学会调节的自己压力，能够把每天事情都提前好，这样做起事情会事半功倍的效果。

3、可以在睡觉前，泡一泡脚，这样促进脚的血液循环，对于改善脚的抽搐可是大有裨益的。

4、要有合理规划的运动，做运动钱，一定要有热身运动，能够劳逸结合，这样效果才会更好的

5、还可以对手脚的穴位进行的一定的按摩，这样效果也还不错。