长江源头和黄河源头在哪个省

都在青海。

长江、黄河发源地所在的跻谤肜抱省级行政区是青海省，该省区位于我国地势的第一阶梯。

长江发源于青藏高原上的唐古拉山，最后注入东海，黄河发源于青藏高原上的巴颜喀拉山，注入渤海。

长江、黄河流经的省份

一、长江：

干流流经青海省、西藏自治区、四川省、云南省、重庆市、湖北省、湖南省、江西省、安徽省、江苏省、上海市共11个省级行政区（八省二市一区）。

二、黄河：

青海、四川、甘肃、宁夏、内蒙古、陕西、山西、河南及山东9个省级行政区。