1、近来有越来越多的临床研究报告都证明，CLA在体重控制上的卓越表现，因为一般人减肥都只会着重在减"重"而非减"肥"，也就是说体脂肪比率不一定会有改变，减肥的人如果能配合CLA的使用，可以有效的降低体内脂肪组织相对于瘦肉组织的比率，真正的减到肥肉，而使瘦肉比率上升，这样的好处是瘦肉越多，体内新陈代谢能力越高，于是形成良性循环，减肥将更容易达到目标
3、一般更建议饭后吃，和低脂或脱脂奶一起搭配更好；有报告说，一小部分人服用完CLA ,可能会有恶心、肠胃不适或腹泻等症状，不过这些症状在连续服用2周后，或者和蛋白质一起补充的情况下，一般都可以有效缓解
5、适宜人群体重超标者、减脂人群、运动员或运动爱好者血脂过高的人士、免疫力不佳者
