1、修行是一个很大的话题，是一生的事情。我们每个人都有痛苦，修行就是为了祛除痛苦，不管身体的痛苦还是心里的痛苦都是可以通过修行祛除的。所以修行的第一步就是发现自己的苦，觉知自己的苦，承认自己的苦，明白自己的苦，接受自己的苦，知道自己的苦是自作自受，非他做自受。
3、第三点，静下来之后，我们就要去找到苦的原因，找到源头，任何事情都是有原因的，也就是因果，或者是缘起，这个苦的原因只有静下来之后才能找到，才能发现它，就像一池水，我们搅拌的让攉淠艇髋它动起来，那我们就看不到池水下面的物质，只有等它沉静下来，我们就可以清楚的看到池水下的物质，所以修行是道德圆满。
5、通过以上的步骤，在时间的积累下，我们让苦已经熄灭，从而完善了我们的人格，圆满了我们的道德，增长了我们的智慧，认清了什么的本质，升华了我们的人格，净化了我们的心灵，让修行伴随着我们的生活，让我们不断的快乐的成长。
