怎么防止上火

1、小时候有没有老让家长或者老师生气，然后他们就会说气的上火了。所以，由此可见。不想上火，保持一颗不骄不躁的心是很有必要的

3、果蔬也是一个非常好的选择，里面都有大量的维生素来补充你身体所缺失的部分，让你的身体维持在一个健康的状态

5、最重要的一点，少吃辣的，吃辣的最容易上火了，大多数是在吃完火锅，吃完香锅后上火的几率最大。

7、多运动，有个好身体抵抗力才会好，才有抵御一切的资本，毕竟生命在于运动