养成好的工作习惯

1、办公室养些绿色的植物，绿色的植物可以给房间带来清醒的空气，同时在感觉疲劳的时候可以缓解眼疲劳。

3、定时的起来运动一下，长期保持一个姿势会加剧身体的疲劳与不适。可以在电脑上装个小软件，每一两个小时提醒自己，起来走动一下，比如喝杯水什么的，顺便活动下四肢。

5、太晚的时候不要喝咖啡等提神的饮料，这些功能性饮料并不能消除疲劳，只是让你暂时精神好转，而且太晚喝会影响你的睡眠。

7、一整天坐下来，我们的腰部压力是最大的，我们在办公室要适当的做些腰部的运动，平时工作的时候，调整好座椅的靠背，尽量让靠背来分担你的体重，减轻腰部的压力。