1、首先猕猴桃的形状要规则，一般形状怪异的果叫奇形果。这种形状的就不要选择。
2、选择那种外形椭圆型，癣嗡赧箬圆润饱满，表面没有起皱的果子。注意起皱的果子很多情况是在果子还没有到成熟季节时采收的。还可能是使用果子膨大剂的。对于这种果子不要选择。
3、如果猕猴桃的外形比较好也圆润，这种果子可以选择。为了吃健康猕猴桃，这种果子可以少买一些回家先尝尝。
4、正常的猕猴桃在家里后，正常室温下放置3或者5天，就可以吃。检验方法是拿着感眷挖鸽猕猴桃使用手指捏猕猴桃周身，如果周身比较软，没有硬块就是优质的猕猴桃。
5、吃猕猴桃时要去掉皮，像吃香蕉那样剥皮。剥到1/4位置就可以吃。这是正常的吃法。
