1、在你经常要走的夜路上留下自己的标记相信有的朋友因为工作原因，经常加班到深夜，而为了生活也不得不加班，那么，你可以在自己要经过的路段留下一个标记。这标记可以是你随手打你的石头，也可以是一根手巾等。因为当一个人处于恐惧的状态下，遇到自己熟悉的东西会格外过的安全感。
3、内心有多么恐惧，就多豪迈的吼他一嗓子人在处于极度恐慌的时候，内心里的恐惧就像瘟疫一样随之蔓延开来，接着内心变得十分的压抑。似乎周围的一个声响，你都会吓得炸毛起来。当你把内心的压抑用一嗓子的豪迈吼出来，你会发现那种恐惧也变得十分无力，似乎也不是多大的事情。“路见不平一声吼啊，嘿！嘿！风风火火闯九州啊！！”有没有一种豪情万丈，内心充满力量的感觉呢？
5、吸烟和听音乐也是很好的办法大多数男人走夜路的时候喜欢吸烟，一方面也是对恐惧的一种抵抗，只是吸烟的过程能缓解紧张和害怕的程度，还有听音乐，随着音乐的节拍韵律歌词哼唱起来，也能缓解害怕程度！
