1、喝荷叶茶不能吃茯苓，白银，桐油，根据中医食物相克的规律学证明，荷叶畏桐油、茯芩、白银，不可同食。若要食用，最好要间隔2小时以上。
2、喝荷叶茶保健必须是浓茶，第二泡的效果不好。
3、有便秘迹象的人一天可喝两包荷叶茶，能使大便畅通，对减肥更有利。
4、喝荷叶茶减肥不必节食，最好是在空腹时饮用。饮用一段时间就会对食物的爱好发生变化，不爱吃油腻的食物。
5、荷叶茶具有解热、抑菌、解痉作用。日常饮用能清热解暑、减肥排毒、调节血脂，同时对多种病症均有一定疗效。但属于寒性会破坏铁的吸收，女性经期不应饮用。
