如何正确的喝水达到美容养颜身体健康的效果

1、第一杯水，在早上起床后六点半左右，因为休息了一个晚上我们的身体处于缺水状态个时候喝水可以起到很好的排毒作用并且补充缺失水分。但第一鳍喔众镓杯水要慢慢的喝不要大口大口吞咽，要给细胞融合水的时间。可以适当加些蜂蜜。

3、第三杯水，可以在11:00左右喝，因为经过一上午的学习工作，身体已经开始缺乏水分并且开始疲鳄爵艺季惫，这时候喝水可以补充我们身体所缺失的水分并且起到一定的解乏作用。

5、第五杯水，在下午三点钟喝，这时候的水可以起到一定的提神作用，我们可以适当的加一些自己喜欢的茶。

7、第七杯水，可以在睡前一个半小时之前喝，这一杯水可以帮助身体排出一天活动的垃圾，减轻身体负荷，也玩睡个好觉。

8、睡前一般不要喝太多的水以防半夜起夜影响休息，喝水可以起到一定的美容效果，不管怎样科学有效的喝水对身体是有很大的好处的。