长寿的3种碱性食物

1、葡萄干吃葡萄干还可以预防心血管疾病。因为葡萄干中的纤维可以防止果糖转化成脂肪，从而降低血脂，防止血栓的形成，达到预防心血管疾病的作用。

3、龙眼新鲜的龙眼肉质极馁骂迁赙嫩、汁多甜蜜、美味可口，且果肉含有大量葡萄糖、维生素、蛋白质、多种氨基酸、皂素、X—甘胺酸、鞣质、胆碱、蔗糖、硫胺素、钙、磷等，这是强大滋补能力的来源。

5、核桃核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。