1、在一切还没变好时先静下来。糟糕的日子也不必太痛苦，先让自己静下来，听听音乐，看看书，将外界环境的嘈杂与自己隔开。
2、先好好爱自己。不管怎么样你一直都是你父母手里的宝贝，你很珍贵，值得被爱。
3、学会释放压力。世界上的谁没有了地球还是这个地球，累了就睡一觉，委屈了就痛哭一场，但压力释放完后该学习的好好学习，该工作的好好工作。
4、别想太多。不要太过于强迫自己，也别对生活失去希望，每个人都有一段很痛苦的时光，无能为力的事情就释怀。
5、熬过这段时光就会看见阳光。阳光这么好，何必要烦恼。世界还是很美好的，窗外的风景需要你自己去欣赏。
6、眼底有光芒是因为相信希望。希望总会有的，前提是你一直不放弃，努力追求自己想要的就是一种享受，你一直都很优秀。
