孩子吃什么可以补锌

1、牡蛎在所有的海产品中，牡蛎是当之无愧的含锌量高手。每100克牡蛎可食部分含锌 9.39 毫克。且牡蛎做法也很多，刚好可以给挑食期的儿童换换餐桌上的食物品种，给孩子补锌由有营养。

3、胡萝卜胡萝卜中的微量元素有很多，其中锌的含量就比较高。且胡萝卜是日常中很常见的食物，供应充足，价格也不高，做法也有很多。家长们可以适当的给孩子吃些胡萝卜来补充锌。