1、我认为最有效的方法是：转移注意力，不搭理那些让你脾气变坏的事情。举个例子，当你跟许多人聚会的时候，某人的一些行为方式，或者是言行举止都惹怒了你，让你觉得想要发火，这时候你发脾气会影响所有人的心情，这时候，索性不理他，去做别的事情，跟其他人来聊天，转移注意力，从而控制自己的坏脾气。
3、对物发泄，不对人发泄。有时候，某些人真的让自己特别愤躅噢扔零怒，已经达到了愤怒的边缘，不发泄一下，自己就会痛苦很久，这时候，不要对人发泄，当自己一个人的时候，对物发泄，狠狠地发泄自己的情绪，这能够防止自己的坏脾气不断积累，最终变得性格扭曲。
5、强化自己，增强自己的忍耐力。每个人都会愤怒，都会有自己的脾气，坏脾气来了时，有的人意志力强一些，忍耐力强一些，能够克制住自己，所以我们平时应该多增强自己的忍耐力，多看一些书籍，提高自己的素养。
