1、 每天起床后大家都会先把被子叠起来。其实，这是不对的。人体本身就是一个污染源，经过了一晚上的新陈代谢体表的垃圾皮屑都落在了被子上。起床后应该先把被子先晾一下再叠起来。
2、 明每天不吃早餐。不吃早餐对身体是极大的伤害。俗话说得好一天之计在于晨。不吃早餐长期下去会容易形成胃病。
3、 明每天吃饱饭立即躺下睡觉。本来人们到了晚上的活动较少，吃饱饭立即躺下不利于胃部消化。很容易长胖。
4、 睡前不洗脸。其实晚上洗脸要比早上洗脸更重要。一天的灰尘和每天上的妆，如果晚上不洗脸很容易造成毛孔堵塞，长期下去很容易长痘。
5、 每天睡觉前不刷牙也是一个非常不好的习惯。
6、 吃过于咸的食物。太咸的食物容易让人高血压。
