1、先确定一下自己的近视度数，两三百度的时候就要特别注意了，眼睛近视以后，会比较容易感到疲劳，如果在疲劳状态下继续工作，就可能使度数加深。
2、确定度数以后，要积极地做出自我调整，纠正错误的做法。电脑和手机屏幕对眼睛的损耗力度是很强的，但是现在过度用眼的情况基本都出现在电子产品的使用上，而且一些人不注意生活习惯，弯腰驼背低头长时间做立躺在床上看手机，这些都是视力的隐形杀手。
3、当你明显感觉到有眼睛疲劳引发的不适时，可以借助眼药水，热敷眼罩和其他工具缓解疲劳。如果能够长期坚持，眼保健操是保护视力的有效手段。
4、注意用眼卫生，养成良好的用眼习惯，才能让你的眼睛处在一种健康的状态，要留心哦
