仰卧起坐有哪些做法

1、仰卧起坐最基本的就是平躺在地上然后再开始做的，这一种的做法是很适合刚刚开始锻炼的人群做的，所以很简单。

3、另外呢，我们做仰卧起坐的时候，需要注意的就是，对于这样的比较的基本仰卧起坐的做法，我们需要慢慢的给自己一点的慢动作的压力来完成。

5、锻练仰卧起坐的时候，我们需要掌握一些的特殊的做法，比如一种划船式的仰卧起坐的做法也是很好的锻炼自己侧方的腹肌的运动。