如何控制自己的情绪

 时间:2024-10-28 07:10:34

1、保持沉默,愤怒时说的话总是火上浇油,很伤人心,所以要保持沉默。

如何控制自己的情绪

3、学会自我减压,可以听音乐,看电影来放松自己,也可以去打篮球,通过运动释放自己的压力。

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