女性塑形需要锻炼的部位【女性健身】

1、①三角肌（肩）：会使肩变宽穿衣服更有型更性感

3、③背阔坂扶艋沛肌（背）：会让背部有线条更有S曲线 改善圆肩和驼背 提高基础代谢 提高脑供血量防止头晕没精神

5、⑤腿：减少腿部脂肪 增强基础代谢 增加膝关节的稳定性 延缓腿部衰老

7、⑦手臂：紧致手臂 告别蝴蝶袖 拜拜肉 让手臂的脂肪减少