落花生的效果

 时间:2024-10-17 00:53:13

1、第一降低胆固醇:花生油中含有大量的亚油酸,这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外,避蕴黎匚胰免胆固醇在体内沉积,减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。

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3、第三促进儿童骨骼发育:花生含钙量丰富,可以促进儿童骨骼发育。抗抑郁。花生中富含色氨酸,是5颍骈城茇-羟色胺合成的必需成分,而5-羟色胺是一种重要的调节情绪的成分。如果神经细胞缺少5-羟色胺极易出现遐热韶津抑郁症状,而食用花生即可改善。

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5、第五护发:花生中富含B族维生素,对头皮保持健康有着重要作用。此外,维生素C有助于头发胶原蛋白的生成,所含精氨酸和欧米伽-3脂肪酸有益头发毛囊健康,防止脱发。

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