1、衣不过暖。穿衣戴帽不要过于暖往宿针和，也不可以过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。
2、食不过饱。吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼，饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒。
3、住不过奢。要随遇而安，居室干淨舒适，不必搞得富丽堂皇，那样极易夺心志而蜕化变质。
4、行不过富。身体健康允许，尽量以步代侵涛车。如出门必乘车，日久腿脚就会失去灵便。
5、劳不过累。劳动的强度是有限度的，超过负荷量会造成身体的伤害。要注意劳逸结合，工作8小时之外，要适当休息。
6、逸不过安。终日无所事事，会丧失对生活的情趣，而匠政心灰意懒，即使退休在家，也要多参加活动，散步聊天，写字作画，下棋看戏，读书看报，勤于动脑，保持心情舒畅，以延年增寿。
