全身垂直律动可以经由四个方面来达成降低血糖，达到平衡血糖，辅助治疗糖尿病，并降低罹患糖尿病机会。
工具/原料垂直律动机
方法/步骤
律动分泌骨钙素改善血糖平衡，降低糖尿病发病率
律动促进造骨细胞的骨钙素分泌，刺激胰岛素分泌并降低血糖。
骨钙素为身体骨骼系统经过上下刺激後，由造骨细胞分泌出来的骨骼贺尔蒙，可刺激胰脏分泌更多胰岛素来代谢血液中葡萄糖，降低血糖值。又可促进钙质吸收增家骨质密度。注意事项
使用垂直律动机律动前先喝200-300cc温热开水（肾功能不好者，减半喝）；
使用律动机律动后再喝200-300cc温开水（肾功能不好者，减半喝）
一般人在饭前、饭后一小时使用；第一周用垂直律动机时，每天每次15分钟，每休息2小时即可再使用，不受次数限制
第二周开始使用垂直律动机时，每次可使用15-30分钟，每次休息2小时即可再使用，不受次数限制
最好的运动量每次早晚至少两次，每次使用次数越多效果越好
垂直律动机律动的速度以个人最舒适的速度，效果最好
