瘦腰的瑜伽动作 狂瘦下半身(图)

1、半蹲姿减肥瑜伽

3、　　②收回双手，手指伸直置于腰部，手肘自然弯曲，挺起胸部，伸直背部。　　2、单腿站姿踢腿瑜伽

5、　　站姿，左腿伸直，左脚着地，右腿弯曲，右脚离地并置于左膝盖上方，挺起胸部，伸直背部，双臂置于胸前，手腕互相交叉，双手手掌紧贴。