高血压的人注意吃哪些蔬菜哪些蔬菜

1、咸菜；各类咸菜也不适合高血压患者食用，咸菜中的有些物质会诱导血压升高

3、含钠量较高的蔬菜，如茴香、牛皮菜、茼蒿等，尽量少吃。

5、黑枣中的矿物质含量也非常 丰富， 其中钾元素含量非常之高，因为钾的主要作用就是促使钠的排出，并且钾还具有软化血管的作用，因而可以降低血压的效果。

7、茶叶可以双向调节和平衡血压， 对高血压患者具有独特的食疗效果，能抑制血压升高，敛财醣沁并对高血压患者的血压进行降低的作用。