养生食补蚕豆炒百合的做法

1、蚕豆去外壳和外皮，百合一瓣瓣剥开，洗净。

3、葱白和葱段分别切开，准备3片姜

5、同时，将虾干用温水泡10分钟。

7、放入焯过水的蚕豆和百合，3分钟120度反转速度小勺，放入适量盐。音乐响起，就好了。