坐月子期间如何搭配营养

1、坐月子期间，很多老人都有个传统，就是月子期间，不让吃咸盐，天天就是小米饭和鸡蛋。

3、月子里，可以吃点咸盐的，就是不要吃的太重就行。因为洽辩僮榀咸盐孕妇也需要，宝宝也需要。只要吃的适量，完全没有问题，现在一般出院的时候，医院也会要求你吃点咸盐的。

5、月子期间吃的太油腻，很容易导致宝宝消化不良，婴儿的镟岁盎缴肠胃是很脆弱的，所以月子期间，尽量少吃油腻和辛辣生冷的食物。

7、还有月子期间，吃太多肉，很容易让产妇小补不良，导致胃疼，给产妇煮饭做菜的时候，一定要软软，忌食硬、生食物。