1、累，往往不喜欢跑步的人都有这个经历，跑步太累了，还是不要跑了，走走步算了，这是最低级的，也是大部分都有的经历，不管是学校里要求的，还是平常在坚持的跑步，都是因为累而讨厌跑步，或者没法长久坚持，但达到这种境界的你，也应该庆幸已经认识跑步了。
3、比较跑步，跑步的过程一定是孤独的，往往要邀伴才能进行的跑步，终究是短期的，而学会比较跑步，就需要自己和他人分享其中的喜悦，因为跑步，认识了跑友，也因为跑步，参加一些比赛（量力而为），认识跑步的科学性，这个跑步过程就是重新认识跑步的一个阶段。
5、融入生命，当跑步成为生命力不可或缺的一部分时，不再仅仅是习惯而已时，那么跑步也就真的是跑出生禅旄褡瘦命力了，因为跑步的好处已经影响到你的生理情况，以及心理情况，那么此时我们追求的跑步，也许是孤独的， 因为一路上相伴的人真的太少太少，或许只有你自己了，但也请不要辜负她——跑步。
