失恋以后感觉很痛苦怎么办

1、我们如果失恋了，千万不要让这种负面的情绪一直跟着自己，我们可以尝试着走出来。

3、或者我们可以听一些音乐来缓和一下这失恋的心情，毕竟音乐的疗伤作用还是不错的。

5、当然了，这个时候由于心情是失落的，所以我们可以多和大自然接触，来一场旅行，这样心情会大好。