减肥美容：紫薯糙米粥

1、准备好糙米、紫薯、熟白芝麻。

2、糙米洗净，放入沙煲，加入冷水;大火煮开，小火煮15分钟。

3、紫薯洗净、切小块。

4、切好的紫薯倒入沙煲中，煮10分钟。

5、倒入白芝麻，煮开。

6、加入冰糖，煮2分钟。煮好的糙米粥盛入碗中，稍凉即可食用。