怎么才能有旺盛的精力

1、第一，坚定的信念，当我们对某个目标或目的有不达到誓不罢休的信念时，我们通常会干劲十足，昂扬斗志，朝这个目标或目的前进中仿佛有用不完的精力。

3、第三，合理的饮食习惯，吃饭时间有规律，早吃饱，午吃好，晚吃少，营养搭配均衡，不暴饮暴食，也不能忍饥挨饿，此外水果，饮料摄入也要合理。

5、第五，遗传因素，这是非常重要的一点，父母身体患有某些疾病，很可能会遗传给子女，比如糖尿病，濡篦霖嗣哮喘，抑郁症，血友病等，患有遗传病的人很多时间都在和疾病斗争，想要有旺盛的精力也很难，所有先天的健康很重要。