学习工作压力大，如何有效减压

1、客观的看待事实。一方面，你应该看到自己的进步，比起昨天，今天的你一定进步了。另一方面，也有以前比你好的混得不如你。

3、慢慢来，不焦不躁。竞争越激烈，能脱颖而出的更多的不是急躁的，因为人在紧张情绪下更容易犯错，所以应该看好了，明白了再做，效率反而更好。

5、转移注意力。当你苦恼于学习工作而无法解决，那你就走出来吧！你可以做先与工作无关的事，听听音乐打打球什么的，用自己的爱好在忙中偷闲放纵下自己再继续工作，你会精神起来学习工作。