1、饮酒：
与不饮酒的人群相比，持续饮酒的男性在4年内发生高血压的危险性增加40%。虽然少量的饮酒不会对血压造成立即的作用。但是，无论是收缩压还是舒张压，都与每天的饮酒量相关。
2、肥胖：
由于人的身高不同，会影响到体重的测量。许多研究都证明超重或肥胖是高血压发生的独立危险因素，减轻体重可降低血压水平。
3、工作压力大易患高血压：
研究显示，工作有关的烦恼和其它心理压力都有可能会引起高血压，对于男性而言，工作压力的影响尤其重要。人进入40岁后，身体各系统器官就开始衰退了，内脏器官重量减轻、腺体分泌能力下降、代谢功能下降、免疫能力也下降等各个方面。所以中老年人的饮食减肥和青年人的饮食减肥存在相当的差距，结合中老年人自然的身体状况作相应的调整。
4、高盐饮食
很多人饮食特点除了含盐量高以外，还有低钾、低钙和低动物蛋白质的倾向。所以，高钠饮食是中国人高血压发病的一个重要因素，而低钾、低钙和低动物蛋白质饮食结构又会加重高钠对血压的不利影响。
5、动物油脂
动物脂肪以猪油为代表，含饱和脂肪酸和胆固醇较多。过多食用易引起高血压、动脉硬化、冠心病、高脂血症及脑血管意外，对人体不利。
