高血压者可以吃的食物和不可以吃的食物

 时间:2024-10-26 20:29:55

高血压患者在食物方便很是讲究,很多是不可以乱吃的,那么可以吃什么,不可以吃什么呢,下面我们就一起来了解一下。

高血压者可以吃的食物和不可以吃的食物

2、根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠。

高血压者可以吃的食物和不可以吃的食物

4、花、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃。

高血压者可以吃的食物和不可以吃的食物

2、蛋白质性食品适宜的食品——脂肪少的食品(嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼)、蛋、牛奶和牛奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐)。应忌的食品——脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等)、加工品(香肠等)。

高血压者可以吃的食物和不可以吃的食物

2、减压——不良心理因素可导致高血压

高血压者可以吃的食物和不可以吃的食物
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