1、今天我和大家说一下菠菜的一些营养成分，这样我们可以了解菠菜的对我们身体的益处，方便大家在食用的时候有所选择，这样可以在合适的时候吃合适的蔬菜，希望大家喜欢我的文章，支持我的文章。
2、菠菜在我们国家历史悠久，而且菠菜在任何季节都可以食用，菠菜的绿色素很多，适合人类吸收，是一种十分有助消化的蔬菜。
3、菠菜之所以好消化，是因为菠菜里含有丰富的维生素A，维生素B这类物质，我们知道维生素A，维生素B是人体不可或缺的营养之一。
4、菠菜里面的营养成分还有很多，例如维生素C和钙，铁等物质，菠菜里的这类物质十分易于大家吸收，比其他食品要吸收的彻底。
5、菠菜另一个十分重要的营养成分是铁，估计大家不知道菠菜中铁的含量较高，是供给人体铁质良好的来源，多吃菠菜对孩子的成长有利。
6、菠菜属性是比较性冷的，所以一般来说肠胃虚寒的人，还有腹泻者要少吃一些，不然对身体会不利，另外菠菜不能喝豆制品一起食用。
