瑜伽轮式怎样做

1、通常会选择仰卧。

3、把臀部向上抬高，然后脚推地，让头顶心点地。

5、胸腔向前侧逐步绽放，把胸腔向前推向正前方。

7、腿向前伸直，前驱抓脚即可。