十条能让自身变更好的建议

1、锻炼身体；每周4天健身

3、不读烂书；好的书籍让人受益匪浅，坏的书籍却误人子弟。

5、保持良好的起居与工作环境；整洁工作环境，同样能让心情舒畅，大脑兴奋，没有疲劳感，东西摆放整齐，丢东西或者出差错的几率就小，自然工作效率高

7、尽量减少自己的不良嗜好；轻度的嗜好，能丰富和调节生活，但过度的嗜好却是祸害自身与他人

9、去尝试；现在看来所有的后悔药都来自于可以尝试的没有尝试，可以改变的没有去改变