1、鳄梨鳄梨富含叶黄素和玉米黄质等抗氧化剂，不仅可以使您的剧烈头痛消失，而且食用它们还可以帮助您预防这种疾病。
3、鲑鱼富含omega-3脂肪酸和维生素B-2，有助于防止血小板聚集，而这是经常引起头痛的主要原因之一。三文鱼还可以减轻炎症，并帮助您抵抗偏头痛。
5、西瓜和胡萝卜您可以在头痛的时候喝水，食用西瓜，胡萝卜，黄瓜和芹菜等食物。脱水是头痛的主要原因之一，请务必确保体内水位。
7、酸奶它是日常生活中的常见食物，但并非所有人都知道酸奶对您的头痛非常有效。根据研究，酸奶中发现的核黄素（维生素B的一部分）有助于有效控制疼痛。如果您经常偏头痛，请在日常饮食中添加酸奶，并期待结果。
