如何做瘦腰操 瘦腰

 时间：2024-10-14 12:58:29

1、 坐在椅子(选择有滑轮的办公椅)上，两腿并拢，双手放在桌面上，双腿带动腰部左右扭转。注意动作时，上身保持面向桌子。

如何做瘦腰操 瘦腰
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