1、当你有坏情绪出现时，不要责怪自己，人有七情六欲，人是有感情的，有感情的人自然就会产生或多或少的坏情绪。
2、当你感觉自己心情很不好，很低落时，坏情绪浮出来，你自问下，为什么坏情绪会跑出来，是因为某某人对自己说了伤人的话语？亦或是对自己的工作不满意？亦或是今天“大姨妈”来了，身体不舒服？
3、知道了自己的坏情绪从何而来，那么，我们就要勇敢面对它，不要让自己从坏情绪变得更坏，更糟糕。
4、知道了自己的坏情绪从何而来，我们就要分析下，这件造成自己有坏情绪的事情，值不值得自己要这样？想通后，你的心情就会变得开朗起来，坏情绪自然乖乖的重新躲起来。
5、其实，我们在平时，在工作中，在生活中，凡事大度些，不要与人斤斤计较，有宽容的心，多站于对方想一想，一般情况下，坏情绪都不会找上门的。
6、另外，我们平时也要勤于锻炼身体，使自己有一个强壮的身体，让疾病远离自己。总之，我们保持一颗健康的心、宽容的心，以及一个强壮的身体，坏情绪亦会远离我们。
