面对毁灭性打击如何做到坦然面对

1、要努力的调整好自己的心态，克制自己的情绪。

3、多和朋友聊聊天，把自己心里的压力和不痛快发泄出来。

5、出去散散步或者去健身房锻炼，把自己的压抑全部释放。