1、春季适宜养护肝脏。饮食均衡。荤素搭配，一些有益肝脏的食物。多吃水果，和绿色的蔬菜。
2、春天天气干燥，要喝白开水。熬制一些润肺的汤水。一些辛辣刺激的是食物，最好少吃，以防上火。
3、炒菜少放油。饮食不要大鱼大肉，暴饮暴食。可以每天喝一杯牛奶。便秘的人群，每天早起起床后，喝一杯蜂蜜水。
4、适当的吃一些甜味的食物，健脾。山药，红枣类，都是不错的选择。但是要少吃酸性的食物。
5、春天的气温还不是很暖和，尽量不要过早的生冷的食物。尤其是肠胃功能不是很好的人，容易引起腹泻。
6、定时定量，不要贪饱，七八分饱即可。冬季人们吃了太多的肉类，吃的东西也是热性为主。春季要适当收敛。
