不同年龄做什么运动比较好

1、在婴幼儿童这个年龄段的孩子，身体正在快速的发育，而且需要养成一个运动的习惯和模式，所以比较建议去学习游泳，不仅能锻炼调节心肺功能，还有助于协调性的培养。

3、人到中年后，生活和事业的压力都会对身体产生一定的影响，这个时候建议多采用爬山和慢跑这类运动，可以调节改善心肺耐力，缓解压力。

5、进入老年后，人体的机能会进一步的衰退，建议多活动筋骨和肌肉，保证基本的行动方便。