如何停掉脑袋里面的歌

1、情况分析出现烂瘀佐栾这种情况，因为某些音乐自己听太多或过于刺激造成印象太深（就像物体敲击越重对身体伤害越大一样），或是由于身体或大脑虚弱所造成的（身体越强壮抵抗外部冲击力越强）。

3、休息锻炼1、规律休息睡眠不要熬夜，早上起来不要懒床。2、日常适当锻炼每天慢跑10分钟以上。3、工作学习累了适当休息10分钟左右，以防身体或大脑过度疲劳。

5、日常禁忌不听少听歌曲，不看或少看电视节目，特别是睡前不要听歌曲，可以听一些节奏缓慢高雅的音乐并且不要放太大声收听。