1、首先，作为女性，关心爱护乳房，一定要从饮食做起，营养的饮食习惯会把营养输送到我们的身体各部，一般来说常吃黄豆、鱼类有利于乳房组织，促使乳房更加丰满！
2、平常多做运动，保持正确的姿势，抬头挺胸，对自己要充满自信，游泳是一个不错丰胸方式，因为睡和游泳姿势对乳房有很好的作用，不仅会使胸肌发达，更会促使乳房丰满！
3、丰胸最常见的就是木瓜啦因为木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A刺激女性荷尔蒙分泌，有很好的丰胸效果！
4、当然你平常没事的时候也可以利用书本丰胸啦。两腋下各夹一本书，抬高双手，平举，直至手臂发酸。书本不宜过厚，有空可以常练习哦！
5、洗澡的时候也可以丰胸哦，洗澡的时候你可以温水冷水交替进行，由下到上进行冲洗，但是注意谨防感冒。用冷水这是因为低温刺激可以改善乳腺组织营养，提高张力，有丰胸的效果哦！
