冬日有余---洋葱草鱼

 时间:2024-10-11 23:54:10

草鱼鱼肉鲜美,在冬天吃腻了油腻腻的肉之后,不妨多吃些草鱼,不光口感清淡的多,最重要的是有营养还不上膘。洋葱被誉为“蔬菜之王”,因其独特的气味与杀菌的功效让很多人爱不释口。洋葱草鱼就是综合这两罩脾青槊种食材,各取其长的一道冬日佳肴。

冬日有余---洋葱草鱼

2、将洋葱切成段,放入碗中,用清水漂洗半个小时左右。建议选用那种小的洋葱头,大的洋葱有点老且辣味不够,盖不住鱼的土腥味。

冬日有余---洋葱草鱼

4、将洋葱炒熟,放入适当的盐、辣椒,一定要是新鲜的辣椒,而非干辣椒,用碗盛放在一边备用

冬日有余---洋葱草鱼

2、将沥好的鱼块放入锅中,进行油煎,不要用铲子翻动,可以用小火慢慢来,大火容易糊

冬日有余---洋葱草鱼

4、等到水被煎干之后,开锅盖翻面,继续煎,同样把水给煎的鲍冢侔哒差不多没有为止。一定不要用大火,否者等开盖的时候,基本就没法吃了,都烧成碳了

冬日有余---洋葱草鱼

6、用大火熬上10来分钟,鱼汤变成乳白色之后,放入炒熟的洋葱,即可起锅。切记不用再放盐,不然就太咸了,鱼汤就不好喝了

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